トレーニング・ストレッチング講座案内

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障害予防のためのトレーニング・ストレッチング講座

中高年の登山者が増加する中、怪我や普段のトレーニング不足による障害の発生も増えています。長野県山岳協会医科学委員会では、本年度の取り組みとして「障害予防のためのトレーニング・ストレッチング講座」を企画しました。専門の医療トレーナーの指導のもとで、効果的なトレーニングやストレッチングを学ぶことから、快適な登山の促進とともに、登山中のトラブルの回避につながります。

期日	平成22年10月31日（日曜日）
場所	松本市勤労者福祉センター２階　第1会議室
時間	午前9時30分〜11時30分
参加費用	500円
持ち物	シートまたは床に敷くヨガマットのようなもの
定員	30名程度
申込締切	平成22年10月20日
※当日は運動のできる服装でおねがいします。

今回の講座は山岳協会員だけでなく、一般の方も参加できます。下記の申込書を記入のうえ、0265-83-8051までFaxでお申込みください。また、問い合わせ等は担当者までお願いいたします。